Шпаргалки по дисциплине педагогическая психология
Саморегуляция — способность управлять собственными психическими состояниями и поведением, чтобы оптимальным образом действовать в сложных педагогических ситуациях. Саморегуляция, по В. Н. Панкратову, — особый уровень программирования деятельности на основе процессов предвидения; управление человеком своими эмоциями, чувствами и переживаниями; целенаправленное изменение отдельных психофизиологических функций и нервно-психических состояний; целенаправленный сознательный выбор характера и способа действий. Согласно Л. С. Колмогоровой, В. В.Семикину, саморегуляция — компонент психологической культуры учителя.
А. О. Прохоровподчеркивает, что умение управлять собой важное профессиональное качество педагога. Проявления низкого уровня саморегуляции учителя: крик на уроке, стук по столу, жалобы родителям на детей, дисциплинарные двойки. Наибольшие трудности в данном плане испытывают молодые учителя.
Ситуации, требующие саморегуляции педагога:
1. педагог сталкивается с трудноразрешимой, новой и необычной проблемой;
2. проблема не имеет однозначного решения, трудно выбрать оптимальный вариант решения из нескольких альтернативных;
3. педагог находится в состоянии эмоционального и физического напряжения, побуждающего к импульсивным действиям;
4. решение о том, как действовать, педагог принимает, не раздумывая, в условиях жесткого дефицита времени;
5. действия педагога оцениваются со стороны.
Специфика волевой саморегуляции. Саморегуляция восприятия предполагает четкую постановку задачи восприятия — построение образа, получение однозначных ответов на вопросы: «Что наблюдать?», «Зачем наблюдать?», «Как наблюдать?». Сознательная постановка подобных вопросов и ответы на них требуют выбора и следования ему, т.е. саморегуляции. Управление непроизвольным вниманием возможно косвенно, через регуляцию психофизиологических состояний организма. При утомлении, во время болезней, в состоянии чрезмерного возбуждения, аффекта или стресса непроизвольное внимание становится плохо управляемым. Средства управления непроизвольным внимания — отдых, лечение, психофизический аутотренинг.
Основные приемы саморегуляции мышления: внимательный анализ условий решаемой задачи; соотнесение требуемого результата с заданными условиями с целью установления того, чего в них не хватает для получения результата; постоянная тренировка мышления, выражающаяся в его систематическом упражнении; выработка определенной дисциплины мышления, предполагающей последовательный поиск и достаточную проработку различных альтернативных вариантов решения; проговаривание вслух или про себя определенных идей, связанных с поиском решения задачи; систематическая запись идей и уже принятых действий. Саморегуляция каждого из перечисленных психических процессов, свойств и состояний человека связана с волей и внутренней речью. Внутренняя речь служит основой для произвольности в управлении всеми психическими явлениями, а воля обеспечивает сохранение направленности и энергичности действий.
Эмоциональная саморегуляция педагога. Эмоциональная саморегуляция базируется на умении управлять состоянием мышечной системы организма, активном волевом включении мышления в анализ эмоциогенных ситуаций. В исследовании А. О. Прохорова установлено, что в реальной педагогической деятельности участвуют три уровня эмоциональной саморегуляции (оперативная, текущая и базовая саморегуляция). Актуализация уровней зависит от доминирующей ситуации. Оперативная (актуальная) саморегуляция достигается использованием таких приемов, как переключение, самовнушение спокойствия, самоприказы, актуализация сюжетных представлений и образов чего-то хорошего, что предстоит в ближайшее время, регуляция дыхания и контроль состояния голоса. Текущая саморегуляциядостигается созданием пролонгированных на урок и день позитивных рабочих состояний. К этому уровню регуляции относятся ориентация на хорошее настроение, терпение, самоконтроль, выдержку. Около 70 % учителей такое состояние планируют с учетом материала урока, подготовленности класса, психологической атмосферы в классе.
Базовая саморегуляция представляет собой систему длительных, устойчивых мотивационных состояний, в основе которых находится профессиональная мотивация (заинтересованность, увлеченность педагогическим трудом, ответственность, забота). Достижение этой задачи достигается в процессе самовоспитания.